Об этом журнале

Привет, друзья!

Теперь здесь будет меньше личного - личного больше на фэйсбуке, там как-то поживее мне. https://www.facebook.com/evgenia.bulyubash - присоединяйтесь, буду рада. А если вы из взаимных ЖЖ-френдов, напишите в личку, и я вас точно добавлю там, потому что нашла я не всех.

А тут я буду репостить любопытную психологическую информацию, материалы с моего сайта http://wellpsy.ru и зазывалки на разные группы и семинары.
Френдленту все еще читаю с интересом, хотя многие тоже, видать, свои журналы не ведут.

Пишите в личные сообщения, если есть вопросы. Сообщения мне приходят.
помощь психолога

После ухода дедушки боюсь смерти

Вопросы про смерть мне очень близки. Наверное, потому что я за последние лет 10 очень по-разному к ней относилась. В основном, избегала и боялась. Но не так давно что-то изменилось - потому что мне удалось пережить и грусть от конечности жизни и радость от того, что я живу. Это чувство не так легко поймать, но ответ я писала именно из него. И много от него облегчения, освобождения. И грусти тоже.

После ухода дедушки боюсь смерти

помощь психолога

Как пережить потерю близкого. И немного о психологической травме

Продолжаю публиковать ответы коллег на "вопросы психологу".
Потеря близкого может стать травмой, а может и не стать. Все зависит от способности переживать связанные с этим чувства, а также от того, как пережиты прошлые потери. Травма может влиять на всю жизнь, а может - только на часть ее.
Перечислю тут основные симптомы, а реальный пример - в письме.
- Сильная настороженность (человек все время начеку)
- Чрезмерная реакция на не угрожающие жизни события, умеренные раздражители. Обычно потом думаешь - почему меня так сильно это задевает?
- Диссоциация - невозможность прослеживать свои чувства, ощущения ("я не знаю, что я чувствую), трансы, замирания. Сильный стыд. Забывчивость.
- Ощущение отчужденности, неустранимого одиночества, депрессия, вера в рок (выученная беспомощность - когда "от меня ничего не зависит")
- Разные страхи, нарушения сна, перепады настроения, панические атаки, фобии, тактика избегания
- Всякие проблемы со здоровьем, психосоматика
- Стремление к повторению ситуации
- И другие симптомы...
Когда организм считает ситуацию угрожающей, а после травмы, угрозой может быть и просто критика со стороны, он включает автоматическую программу "беги-бей-замри", а вот сознание, критичность в этот момент отключаются, и человек просто не может понять, что в данный момент ему ничего не угрожает.
Сами по себе отдельно - эти симптомы могут значить и что-то другое, но когда их несколько - они могут свидетельствовать о травме. Ну а типологий травм много...
Работать с ними лучше всего с психологом - и здесь требуется много телесной работы и разных упражнений на выстраивание ресурсов.
Как пережить потерю близкого
помощь психолога

Муж обижает дочь. Как ей помочь?

То, что я для себя уяснила вполне конкретно - если жену волнует отношение мужа к детям, вопрос, скорее всего, про супружеские отношения. А само переживание формируется по проективному принципу - жалко и не хватает как будто бы не себе, а ребенку. Если внимательно присмотреться, ребенок, не факт, что прям сильно страдает. Поэтому стоит для начала разделить переживания, обратиться к реальности. Может, где-то там получится дожалеть и донаручкать маленького себя.
http://wellpsy.ru/muzh-obizhaet-doch/


Муж обижает дочь. Как ей помочь?
помощь психолога

Чувство вины перед родителями

Вот почему родителям крайне вредно отказывать себе во всем и класть свою жизнь на воспитание ребенка. Потом будет много разочарования и страданий, потому что выросшие дети хотят, как правило, жить свою жизнь, а не дарить ее в ответ родителю. Понятно, что многие так были воспитаны - поколенческая это штука.


Чувство вины перед родителями
помощь психолога

Почему люди изменяют друг другу

Когда один из партнеров в паре понимает, что ему изменили, на него обрушивается шквал чувств, перенести которые сложно. И часто он задает вопрос - почему? Отвечаю - вариантов больше одного, а на facebook развернулась интересная дискуссия коллег с дополнениями. Причем больше в сторону нейтральности и исследования процесса, а мой текст написан, скорее, с сочувствием к пострадавшему, - ну то есть я обращаюсь именно к человеку, который страдает от измены партнера. Думаю, мне важно еще сказать, что я не хочу как-то вставать в обвинительную позицию по отношению к изменившему, всякое бывает с людьми - но сама идея секса или отношений на стороне мне не близка,.
https://www.facebook.com/evgenia.bulyubash/posts/10210255624498202


Почему люди изменяют друг другу
помощь психолога

Страх болезни ребенка

Когда родитель чувствует сильную тревогу из-за детских болячек, то это реально может быть чем угодно - и непережитой сиуацией болезни у него или в семейной истории, и сигналом про супружеские отношения в паре, и подавленной агрессией в адрес ребенка и супруга, и сложностью с доверием себе, своей интуиции...И интересно понять, с чем связана эта история.

Страх болезни ребенка

помощь психолога

Обижает взрослая дочь

А вот про подрощенных детей. Удивительно, как это происходит - если маме важно продолжать чувствовать себя нужной, важной, любимой, она продолжает вкладываться в детей деньгами и временем. А в ответ получает все те же детские ожидания и послание "ты должна обо мне заботиться". И в таких отношениях не дает ребенку повзрослеть и поверить в свои собственные силы. А взрослый ребенок и сам не хочет - удобно же. Правда, мама активно вмешивается в жизнь, но что поделать.

Обижает взрослая дочь
помощь психолога

Нужна ли мне девушка?

Пикап - это, конечно, способ поднять самооценку. Проблема только одна, мироздание очень четко отвечает на запрос - хотел внимания девушек, научился нехитрым приемам, на, получи это внимание. Вот только оказывается, что ты сам такому интересу не веришь - это ж не к тебе самому интерес, а результат определенных действий, фраз, манипуляций с объектами воздействия (а не живыми людьми).
С другой стороны, пикапом в основном молодежь увлекается, и это прекрасный способ разобраться в себе, своих потребностях и целях. Попробовать новое - отвергнуть ненужное. Так что мне такой запрос вполне симпатичен.

Мужу наплевать на меня и ребенка

Продолжаю отвечать на вопросы психологу, которых много приходит. Про отношения, мне кажется, 95%
Честно говоря, когда себе такую жизнь представляю, мурашки по спине от ужаса бегут. От ужаса одиночества рядом с живым человеком. Много сочувствия к автору вопроса и вопрос - что так долго удерживает вместе? Мне кажется, это надежда - она позволяет избегать реальности и принятия решений. Только вот больно очень.

http://wellpsy.ru/muzhu-naplevatj/